5 помилок під час чищення зубів, які роблять навіть ті, хто “все робить правильно”
🪥 5 помилок під час чищення зубів, які роблять навіть ті, хто “все робить правильно”
Двічі на день, з пастою й щіткою — чудово. Але цього мало, якщо робити це неправильно. Ось п’ять найпоширеніших помилок, які шкодять більше, ніж допомагають:
1️⃣ Надто сильний натиск Зуби — не сковорідка. Сильний тиск стирає емаль і травмує ясна.
2️⃣ Хаотичні рухи Зуби не варто “терти” зліва направо. Краще чистити круговими або вертикальними рухами — м’яко, але ретельно.
3️⃣ Менше 2 хвилин Більшість людей чистять зуби… 30–60 секунд. А потрібно — щонайменше 2 хвилини.
4️⃣ Забуваємо про внутрішні поверхні Всі пам’ятають про “фасад”, але наліт і карієс часто ховаються з тильного боку зубів.
5️⃣ Ігнорування нитки й йоршиків Міжзубні проміжки — улюблене місце для бактерій. Щітка туди просто не дістає.
🦷 І пам’ятай: навіть якщо ти чистиш зуби ідеально — професійна гігієна раз на 6 місяців залишається must-have для здорової усмішки.
