Як правильно чистити зуби? 🦷✨Чистити зуби слід
мінімум двічі на день – вранці та ввечері, приділяючи цьому
не менше 2 хвилин. Якщо у вас електрична щітка з таймером – це полегшить процес, але навіть із звичайною щіткою варто дотримуватись правильного часу.
Основні правила для якісного чищення зубів:✔️ Починайте з
верхніх корінних зубів та поступово переходьте до передніх.
✔️
Тримайте щітку під кутом 45° до поверхні зубів для ефективного видалення нальоту.
✔️ На кожен зуб приділяйте
не менше 10 секунд.
✔️ Особливу увагу приділяйте
внутрішній стороні жувальних зубів.
✔️
Чистіть язик і щоки – сучасні щітки часто мають спеціальні накладки для цього.
✔️ Після чищення
ретельно прополощіть рот водою.
✔️ Використовуйте
якісні сертифіковані зубні пасти – універсальні або спеціалізовані (для чутливих зубів, відбілювання тощо).
Як вибрати зубну щітку?🔹 Щетина має бути
еластичною та середньої жорсткості.
🔹 Занадто жорстка щетина може пошкодити емаль, а надто м’яка – не очистить зуби повністю.
🔹
Консультуйтесь із стоматологом, щоб обрати найкращу щітку під ваші потреби.
🔄
Змінюйте зубну щітку або насадку кожні 3 місяці, а якщо щетина втратила еластичність – ще раніше.
Дотримуючись цих простих правил, ви збережете зуби здоровими, а усмішку – сяючою! 😁✨